Guadagna soldi ora!

martedì 12 giugno 2012

Se dormi male, mangi male

L'insonnia favorisce un cattivo rapporto con il cibo  Le notti insonni non causano soltanto stanchezza e frustrazione, ma anche l'adozione di comportamenti alimentari sbagliati. Lo dice una ricerca dell'Università della California con sede a Berkeley, i cui studiosi hanno valutato l'attività cerebrale di un gruppo di volontari tramite risonanza magnetica, presentando i risultati nel corso del convegno Sleep 2012, l'incontro annuale delle Associated Professional Sleep Societies, che quest'anno ha fatto tappa a Boston.
La ricerca, coordinata da Stephanie Greer, ha dimostrato che la mancanza di un numero adeguato di ore di sonno causa il malfunzionamento di alcune aree decisionali superiori – i lobi frontali – deputati fra l'altro alla scelta dei cibi più salutari.
Una seconda ricerca, condotta da Marie-Pierre St-Onge della Columbia University di New York, ha confermato questi risultati, sottolineando peraltro l'aumento del desiderio di cibi poco salutari quando soffriamo di insonnia.
I due studi quindi vanno oltre l'individuazione di un problema ormonale – legato alla riduzione dell'ormone della sazietà, la leptina – associato alla mancanza di sonno, spostando la questione sul piano del funzionamento cerebrale. Quando dormiamo poco e male, è come se il nostro cervello abbassasse le proprie difese, attivando maggiormente le aree del desiderio e obnubilando quelle del ragionamento, riducendo così la nostra capacità critica.

Fonte: Italiasalute

Nessun commento:

Qual'è la vera causa della crisi secondo voi?

My Traffic Value